Psicología Positiva

 Este último capítulo tiene como enfoque las terapias que se pueden aplicar dentro del campo de la psicología positiva. El libro explica como hay algunos investigadores que buscan estudiar las fortalezas mientras que otros quieren estudiar los talentos. Boniwell y Tunariu (2019) comentan que las fortalezas son distinguibles entre los talentos porque los talentos se consideran más innatos y la persona que los posee no necesariamente querrá usarlos. Por ejemplo, una persona puede tener el don de cantar y no quiere dedicarse a esa disciplina. Con esto se podría deducir que las fortalezas son aquellas habilidades que uno quiere desarrollar y desempeñarse en el futuro.  Boniwell y Tunariu (2019) dicen que la fortaleza debe tener las siguientes características: Debe estar presente en el rango de las conductas, pensamientos, emociones y acciones del individuo, generalizable entre situaciones y momentos. Debe contribuir al logro de una buena vida para uno mismo y los demás. Debe valor...

 La actividad física puede ser un tema conflictivo para muchos porque probablemente el gimnasio no es la actividad más atractiva, pero esa no es la única actividad para mantenerse sano físicamente. Boniwell y Tunariu (2019) resaltan que muchos tienden a confundir la actividad física con el ejercicio físico, pero se refiere a tipos de actividad física que son estructurales u organizadas que buscan mejorar la salud física de la persona. Entre estas se puede resaltar el gimnasio junto con un entrenador personal, clases de yoga, pilates, entre otros. Los beneficios de la actividad física los describen Boniwell y Tunario (2019) de la siguiente manera: Previene enfermedades mentales Sirve de tratamiento para enfermedades mentales existentes Mejora la calidad de vida para las personas con enfermedades mentales Mejora el bienestar psicológico del público general (población no clínica) Es interesante una vez vista la estadística de todo lo bueno que viene con la actividad física como es que...